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健康チェックをしてみませんか

体の不調は、痛みや動きにでます。運動器疾患も、内科的な疾患も気になるところです。体を動かして、どこかに「痛み」や「左右の動きの差」がないか調べてみましょう。

こんなチェック方法もありますよ。

─足の裏の "タコ" チェック！─

足には、さまざまなツボがありますが、その中でも代表的なのが、胃です。足の人差し指の付け根からつま先に "タコ" ができます。小指にできるタコは腎臓や膀胱、親指にできるタコは脾臓や肝臓とも言われますが、履物が悪い場合や、歩き方が悪い場合にもタコができます。

─メガネをチェック！─

眼精疲労が原因の症状は、高血圧、頭痛、眼の芯が痛む、まぶしい、肩こり、胃痛、本を読みたくないなど様々です。その多くは、メガネの不具合によるものです。

　◆メガネが曲がっている
　　（縦横から見て、メガネのツルが開いている...、
　　　レンズが左右でズレている...）

　◆メガネのレンズに傷
　　（傷を通してみるので眼が疲れる）

　◆遠近両用メガネ
　　（基本的に、遠近がコロコロ変わるように目はできていない）

　◆メガネの度が合っていない
　　（目が悪くなったのに気付かずに古いメガネをかけている）

　◆メガネがずり落ちる
　　（鼻あての部分が変形し広がっている、など）

ちょっとしたことが、からだの不調につながることがあります。
思いあたったら、できることから改善しましょう。